Havaların soğumasıyla birlikte eklem ağrılarında artış yaşanıp yaşanmadığı yeniden gündeme geldi. Fizyoterapist Yasemin Işık, sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımda sıcaklık ve atmosferik basınç değişimlerinin eklem ağrılarıyla ilişkisine dikkat çekerek düzenli egzersizin önemini anlattı.
Fizyoterapist Yasemin Işık, soğuk havalarda eklem ağrılarının artmasının tamamen bir şehir efsanesi olarak değerlendirilemeyeceğini belirtti. Özellikle osteoartrit üzerine yapılan bazı araştırmalarda sıcaklık ve atmosferik basınç değişimleriyle ağrı arasında ilişki bulunduğunu aktaran Işık, bu etkinin herkeste aynı şekilde görülmediğini ve altında yatan mekanizmanın henüz tam olarak açıklanmadığını ifade etti.
Soğuk Havada Hareketi Bırakmayın
Eklem ağrıları arttığında hareketsiz kalmanın doğru bir yaklaşım olmadığını belirten Yasemin Işık, kişiye uygun, düzenli ve hafif egzersizlerin önemini vurguladı. Özellikle osteoartritte terapötik egzersizlerin ağrının yönetilmesine ve fiziksel işlevlerin korunmasına katkı sağlayan temel yaklaşımlar arasında yer aldığını kaydetti.
Işık, hava değişimleriyle birlikte ağrısı artan kişilerin şikâyetlerini yalnızca psikolojik bir durum olarak görmemesi gerektiğine dikkat çekti. Bununla birlikte çözümün hareketi tamamen bırakmak olmadığını belirten Işık, vücudun verdiği sinyalleri dikkate almanın ve ağrı devam ettiğinde bir fizyoterapistten değerlendirme almanın önemini hatırlattı.
Soğuk havalarda eklem sağlığını korumak için kişiye uygun hareket alışkanlıklarını sürdürmek, ağrıları takip etmek ve uzun süre devam eden şikâyetlerde profesyonel destek almak önem taşıyor.